MANFAAT TERTAWA

Tertawalah
sebelum tertawa itu di larang .Tertwa jga sehat loh.
Nih ada beberapa manfaat dari tertawa

1. Mengubah Mood Buruk Tertawa juga
membantu seseorang menahan energi negatif
saat suasana hati buruk. Endorfin yang dihasilkan
saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik.

2.. Mengurangi Stres Sebuah studi mengatakan
bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa
yaitu mempu meminimalisir pikiran negatif dalam
kehidupan yang menyebabkan depresi. Tidak
hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa
kesepian dan membuat seseorang berpikir lebih
positif terhadap diri mereka sendiri.

 3. Baik untuk
Jantung Beberapa penelitian menunjukkan bahwa
ketika Anda tertawa, ada peningkatan aliran
darah yang kaya akan oksigen ke dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan adanya pelepasan endorfin,
yang membuat perasaan negatif dan stres
menghilang. Anda bisa bantu menyehatkan
jantung dengan melakukan kegiatan yang dapat
meningkatkan endorfin seperti,mendengarkan
musik yang disukai, olahraga dan juga tertawa.

 4.
Mengurangi rasa sakit Sejumlah penelitian
mengungkapkan bahwa penderita penyakit kronis
tidak merasa terganggu dengan rasa sakitnya
tersebut ketika mereka sering tertawa. Tertawa
tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda,
tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit
yang diderita.

5. Seperti Berolahraga Tertawa
merupakan tindakan fisik yang bisa menjadi
olahraga ringan untuk tubuh. Ketika tertawa,
wajah Anda mengalami peregangan otot. Hal ini
akan meningkatkan denyut nadi dan oksigen
yang tersebar ke jaringan. Ini dikarenakan saat
tertawa Anda akan benapas lebih cepat. Tidak
hanya itu, tertawa membuat jantung memompa
lebih cepat. Ini akan membuat peredaran darah
jauh lebih lancar.

6. Menjaga Keutuhan
Hubungan Komunikasi yang diselingi dengan
humor bisa membuat hubungan jadi
menyenangkan, tidak membosankan dan bebas
dari rasa khawatir. Tidak hanya bantu
mengubang pandangan seseorang terhadap
masalah dari sisi yang menyenangkan, tetapi juga
memperkuat hubungan dan kebersamaan.

7.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Para
peneliti telah menemukan bahwa tertawa
sebenarnya meningkatkan sistem kekebalan
tubuh , meningkatkan antibodi yang memproduksi
sel-T. Hal ini nantinya juga membantu
menurunkan kadar 4 hormon yang berhubungan
dengen stress sehingga mengurangi tegang dan
kecemasan, karena tertawa menjadi salah satu
cara paling efektif untuk mengurangi efek stress
dan membuat tidur lebih baik.

Demikianlah sekilas info dariku